2020-08-16から1日間の記事一覧
【朝食】野菜ジュース、ヨーグルト、パンorシリアル 【昼食】いろいろ+納豆orキムチ 【夕食】いろいろ+納豆orキムチ 【間食】一週間に2~3回以下 【水分摂取量】水のみで1.0~1.5L 【運動量】皆無 【ストレス】少々 【ウ○コ】3~5日に一度 【スキンケア】 朝…
【朝食】野菜ジュース、ヨーグルト、パンorシリアル 【昼食】いろいろ+納豆orキムチ 【夕食】いろいろ+納豆orキムチ 【間食】一週間に2~3回以下 【水分摂取量】水のみで1.0~1.5L 【運動量】皆無 【ストレス】少々 【ウ○コ】3~5日に一度 【スキンケア】 朝…